上海出轨调查：失望分手，如何成功地挽回？

摘要：“失望分手”是每个人都不愿经历的事情，但是如果我们能够正确地去挽回，或许就能够改变现状。本文总结了四个方面的方法，帮助大家了解如何成功挽回失望分手的感情。

1、理性分析原因

失望分手的原因往往是一些不可避免的问题，例如双方性格不合或者观念不同等。在展开挽回行动之前，我们需要理性分析出“失望分手”的真正原因，了解感情破裂的根本问题。通过理性分析，我们可以制定出更加有效的挽回计划。

首先，我们需要引起对方的注意，陈述我们的真实感情。如果我们还深爱对方，那么我们就需要表达出自己的心声，要让对方知道我们真正想要的是什么。同时，我们需要尊重对方的感受，并表达出我们理性分析后的挽回方案。让对方明白挽回是有可能的，并且我们深刻认识到了感情破裂的原因在哪里。

其次，我们需要分析自己和对方的优点和缺点，深入思考我们之间的性格、爱好以及未来的规划是否协调一致。如果双方太过不合，那么我们需要寻找到合适的调和方式，让自己的态度和自己的言行更有说服力。通过理性分析和思考，我们可以更好地为挽回感情打下良好的基础。

2、改变自己的态度

经常听到“挽回感情，改变自己”，这句话确实有些道理。对于失望分手的情况，如果感受到自己的态度问题导致了分手，那么挽回的第一步就是改变自己。有时，我们也需要考虑到对方的角度，认真的思考一下是否自己确实存在了某些问题。

在改变自己的态度方面，我们应该从多个角度着手。首先，我们需要增添自己的吸引力。失望分手往往是由于感情疏远造成的，如果我们能变得更加迷人，那么成功挽回的可能性也就相应的增加了。除此之外，我们也需要提升自己的找到良好的兴趣和爱好，比如运动、美食、音乐等等，这些爱好也可以帮助我们更好地调节自己的心态和情绪。

其次，我们也需要改善和对方的沟通方式、增进你们之间的了解。如果我们和对方永远都陷入了冷淡的状态，那么挽回是很难取得效果的。所以，不妨试着主动和对方交流、分享生活中有意思的事情，增加我们之间的亲密度和熟悉度。

最后，我们需要从心理上调整自己的态度和情绪，摆脱不良情绪的影响。有时候我们处于分手后的低谷阶段，会感到无助和失落，这时我们需要找到调节方式，认真对待自己情感世界的每一个方面，让心态变得更加健康，显得更加有活力和自信。

3、重塑双方之间的互信

在挽回失望分手的过程当中，建立信任是非常重要的一个方面。如果感情破裂是因为互不信任，那么挽回的难度就会更大。所以，我们应该认真对待如何从根本上重建互相之间的信任感。

首先，我们应该学会理性面对失落、压抑等情绪，让自己有足够的安全感。感情的挽回需要一点点耐心，我们需要给对方足够的时间和空间去感受我们的改变。我们需要用行动证明我们是值得被信任的，通过多次的互动，重建起初时的那份感觉。

其次，我们需要保持平等对待、相互尊重的态度，让对方感受到我们真正的诚意。了解对方的想法和特点，摆脱自己的狭隘心理，不断尝试建立起互相之间的信任。

再次，我们也可以适当的使用礼物、小惊喜等方式来增强彼此感情。这样的做法比较有效，可以让对方感到被重视，同时也让我们感到更多的满足感和成就感。通过重建信任来挽救失望分手的情况，是一种非常有效的方法。

4、寻求专业帮助

对于某些感情较为复杂的失望分手，我们有时会很难自行处理。这时候，我们可以考虑寻求专业帮助，获得更加具体有效的解决办法。

专业帮助，指的是我们可以寻找专业的情感咨询师和心理医生等，通过谈话、辅导等多种方式进行人际关系的处理。这种方式可以让我们更清晰认识情感破裂的原因，找到更为有效的解决方法，从而让关系更加健康、平衡。

同时，我们也可以寻求身边朋友的帮助和支持。身边的友人可以给我们提供更为真实的建议和帮助，让我们能够更好传递感情，并且更加接近成功挽回。

通过上述方法，我们能够更好的处理失望分手，挽回关系的可能性也会有所增加。而且，我们需要始终保持良好的心态和情绪，不断学习和修正自己，增进自己与对方之间的了解和感情，最终实现成功挽回。

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